İnsan; beden, zihin ve ruh sarmalından oluşan bir varlık… Yoga ise; beden ve zihin ile sınırlanamayan bir varoluş hali… Biz tam olarak ne bir beden ne bir zihin ne de bir ruhuz… Biz üçlemeyiz… İnsan organizmasında bütün sistemlerin dengeli ve uyumlu olması mümkün ancak çoğu zaman o denge kaybolmuş olarak yaşarız. İzmir Yoga beden, zihin ve ruhu bir araya getirmeyi ve onları buluşturmayı amaçlar. Uyumlu, farkında ve tutarlı bir yaşam sürdürebilmemizin anahtarıdır. Balçova yoga kursu bu süreci başlatır. Akışa bırakma, tanık olma ve dengeleme… Yoga herkes içindir. Herkes kendine uygun bir seviyede yapabilir ve etkilerinden faydalanabilir. Düzenli uygulandığında bütünlük hissi uyanmaya başlar.

   

İzmir Balçova Yoga Kursu

İzmir Yoga, yoğun olarak omurgayı çevreleyen kaslar üzerinde çalışır. Omurga uzar, esner ve güçlenir. Gövdenin merkezinin dayanıklılığı artar, bu da tüm bedeni ve duruşu etkiler. Düzenli çalışma ile kas tonusu ve güç artar. Sırt ve kök kaslar güçlendikçe hem yoga pozları içinde hiza hem de günlük yaşamdaki duruş, dönüşmeye başlar. Asana denilen yoga pozları, güvenli bir şekilde kasları esnetir, kaslarda katılık, ağrı ve yorgunluğa sebep olan durumlardan uzaklaşma başlar. Eklem ve kasların hareket kabiliyeti artar, bedeni bir arada tutan bağ doku güçlenir. Kronik ağrılar ve kas gerginlikleri azalır. Balçova Yoga Kursu ile solunum sistemi iyileşir. Göğüs kafesini çevreleyen kaslar güçlenir ve esner, akciğerlerin nefes kapasitesi artar. Farklı poz ve geçişlerin etkisiyle kalp ve kan dolaşımı desteklenir, hormonlar dengelenir ve bedenden yoğun bir toksin atımı gerçekleşir. İç salgı bezleri ve organlara derinlemesine masaj yapar, bu dokular uyarılır ve dengelenir. Bu uygulamada stres hormonu olan kortizol ve adrenal bezlerdeki strese yanıt veren hormonlar azalır. Parasempatik sinir sistemi devreye girer ve bedende dinlenme hissi uyanır. Düzenli yoga yapmak stresi azaltır, zihne bir dinginlik ve açıklık getirir. Kişi yaşamda zorlandığı durumları daha kolay idare etmeye başlar. Düşünce, tepki ve hislerinin daha çok farkına varır. Uyku problemleri ve stres bağlantılı sıkıntılar zamanla rahatlar. Ve daha sayısız değişim ve dönüşüm… Söylenenler, yazılanlar yoga için yetersiz kalıyor. Dart Training House Balçova Yoga Kursu İle Birlikte deneyimlemek dileğiyle…